女性肾虚的调理方法比较多，主要是通过饮食或者中药调理会有明显的改善。总是出现头晕耳鸣或者腰酸痛等现象，应该和肾气虚有很大的关系，平时用一些黑芝麻，黑豆等食疗的效果会比较好，必要时还可以用中药滋补身体，比如枸杞子，地黄等都有滋阴补肾的作用，能够快速缓解腰酸痛的现象。