宫寒平时要注意的事项比较多，注意腹部保暖，不要吃寒性的食物，不能用冷水洗衣服或者洗头，否则容易导致病情的加重。有宫寒的女性容易出现痛经、经期出血少等异常的现象，可以多吃温补的食物调理身体，经期干净后按疗程吃温经散寒的中药调理经期，长时间有宫寒的现象，也会影响自然怀孕。