多个原因都可能会引起女性的脚脖子凉，比如体寒，吹风着凉或者久坐等。如果久坐会影响到下肢的循环，严重的情况下导致局部出现发凉、疼痛的现象。平时应该尽量穿棉质的袜子帮助保护脚踝，观察是否有没写呢的改善。同时应该注意多吃一些温性的食材滋补身体，应该也会有明显的效果。