您好，像您这种情况有可能是受凉的原因，请问您这几天有没有在空调屋里待的时间太长？有没有使用凉水？那么您最好用热水或者是用温热水进行泡手。按摩手指。促进血液循环。在月子里一定要注意，不要经常坐着避免引起腰痛。不要吃生冷的食物，以清淡为主，在一星期之内。一周之后就可以适当的吃一些油腻的食物，比如说。肉汤，猪蹄汤，这些都可以帮助下奶的。