宫寒的女性可以吃一些榴莲等水果调理，能够起到特别明显的驱寒的功效，榴莲属于比较温性的水果。如果平时来月经期间会出现痛经等不适的现象，而且手脚冰凉，应该合理的用药调理看看。注意月经期的卫生，尽量不要吃大量刺激性的食物，看一下出血量的变化，平时应该做到营养均衡更安全。