首先要注意经期保暖，不要吃生冷寒凉的食物，还要避免用凉水洗手或者是洗衣服，以免导致身体出现受凉的情况，而引起痛经。其次还要注意加强阴部的卫生护理，卫生巾最好能够每两个小时左右更换一次，能够预防细菌滋生，而且还要避免使用一些劣质的卫生巾，并且在月经期间要注意休息，不要从事重体力劳动以及有剧烈的运动。