您好，一般改变阴道松弛的办法是做盆底肌肉锻炼的，平时做的是缩肛门运动，也可以去医院做盆底康复治疗的。如果白带增多，还是需要去妇科检查白带常规和妇科B超检查，明确诊断病因选择对症治疗。阴道干涩一般和哺乳期有关系的，哺乳期卵巢功能没有完全恢复，卵巢分泌雌激素低引起的这个症状，一般月经复潮之后干涩的情况会慢慢缓解。