回奶之后大概7天就不会再涨疼，回奶期间会出现短暂的疼痛或者明显的肿块，所以不用担心，坚持口服回奶的药物就比较好。但是平时不要吃大量刺激性的食物，注意不要着凉，看一下是否有其他的不适，避免乳腺炎的感染。这段时间内不要用力挤压乳房，还应该多吃清淡的食物帮助回奶成功。