在来大姨妈期间是可以适当喝牛奶的，一般是喝热的牛奶是比较好的，不要喝一些凉的牛奶，热的牛奶有利于促进食物的胃肠道消化吸收，也可以帮助营养供应的。另外女性在来姨妈期的时候也要注意适当吃些菠菜，动物肝脏等补血的食物，注意保暖，休息等进行综合性的调理，有利于月经血的正常排出。