当女性在大姨妈来临期间，一般吃甜品的时候适当的吃些巧克力，蛋糕等的甜品是比较好的，但是也不要吃得过多，以免导致胃酸，胃胀消化不良的情况发生。在月经期间应该注意适当的休息，多吃些补血的食物，例如：大枣，小米粥，山药粥，排骨，鱼肉等是比较好的，可以帮助月经期的正常进行。