尽量不要在月经期结束后立刻汗蒸。经期排出大量的血液，身体在各方面情况下都是比较虚弱的时候，此时进行汗蒸会让身体更加虚弱，不利于身体健康。经期要注意保暖，多休息，避免劳累，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物。