适合女人吃的美容养颜的食物比较多，在生活中可以多一些猪蹄、鱼皮、鱼胶等，能够恢复皮肤的弹性，还可以多吃益气养血功效的食材滋补身体，比如用大枣、猪肝等食材滋补身体。随着年龄的增长，很可能会出现皮肤自然衰老的现象，所以也不要有心理上的压力。坚持进行饮食调理，应该会有明显的改善。