通常可以吃一些脂肪含量比较高的食物，也可以吃一些烧烤类以及甜品类的食物，一般可以起到长胖的作用。另外也可以吃一些土豆和蛋黄，还可以适当的吃些热狗和香肠，通常可以起到长肉的作用。在日常生活中应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以免导致营养不良的情况，从而造成比较瘦的症状。