一种情况，可能是由于坐位休息的时间较久，也会导致有腰部臀部酸胀的发生。二种情况，也可能是与平时缺乏活动锻炼导致的有关系。出现这种情况，在运动前适当的做些提前的准备工作，必要的时候也要去医院做腰部的拍片检查，有利于明确原因对症治疗的，以免影响身体的健康。