大姨妈来临后可以吃巧克力，这个食物能够有效改善痛经等现象，还可以补充一些热量，不会对身体造成伤害。大姨妈期间会有腹痛等症状，应该注意保暖，还可以用红糖水食疗看看，平时不要着凉，注意经期的护理，不要做剧烈活动，疼痛特别强烈的情况下，可以吃止痛的药物帮助缓解不适的现象。