对于哺乳期的乳母来说，为了保证乳汁的充足分泌，在哺乳期间既要保证充足的饮水量，也要保证充足的睡眠，没有哪个更能产奶块的说法。首先，乳汁中最主要的成分就是水分，如果乳母体内缺水，那么即使是摄入再多的营养物质，也影响乳汁的生成。其次，泌乳素的水平会影响乳汁的分泌，休息不好就会对内分泌系统的功能产生不良影响，导致泌乳素缺乏。