利尿最快的食物包括红豆、薏米、冬瓜、西瓜、苦瓜等。也可以选择吃西柚，里面的天然叶酸含量比较丰富，可以促进胎儿正常生长发育，减少畸形的发病几率，预防怀孕期间出现贫血。也要合理搭配膳食，可以选择喝一些鲫鱼汤、排骨汤等高蛋白的食物，提高免疫力和抗病能力。