问怎样缓解痛经最有效
详
（女，27岁）前几天女朋友身体不是很舒服，听她说得了痛经，一连好几天了，吃饭也没胃口。我对这方面不太了解，但又想帮她。我想问一下，怎样缓解痛经最有效?
精选回答
夏瑜主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科
可以喝一些红枣水、老姜糖水等来缓解痛经，如果疼痛很厉害应该及时前往医院就诊，口服止痛片或者打止痛针。注意保温，可以用热水袋捂着小腹。多吃果蔬菜，少吃高刺激性食物，补充维生素和矿物质等营养。加强锻炼，可以选择散步等轻程度运动。