可以适量喝些酵素的，酵素是植物进行深层发酵，提取的一种含生物活性物质的低盐液体，具有营养保健作用，可以调整免疫应答、调整肠胃功能、消除便秘、减肥、抗过敏等，月经期间适量喝些酵素对身体是有好处的，不会对月经产生不利的影响。