如果排除了怀孕的可能之后，月经推迟多是因为自己的精神压力大，饮食不当或者内分泌出现了问题。建议应该多休息，观察推迟期间是否也有腹痛等症状，及时到医院做彩超检查，看一下子宫内膜的厚度，然后建议吃一些孕激素黄体酮进行调经治疗，一般用药周很快就会出现撤退性的出血。