富含黄体酮的食物和水果基本上没有，但是在生活中多吃富含蛋白质的食物，能够促进孕酮的分泌，有效改善孕早期孕酮低的现象。做了产检后显示孕酮的水平不足比较危险，容易导致孕期出现先兆流产的现象。可以先休息，然后及时到医院做全面的检查，必要时配合合适的药物保胎调理比较好。