可采用雌激素替代治疗，延缓月经，而且能够缓解更年期的一些症状。但长期的使用激素药物，必须到医院做彩超以及性激素6项检查，在服用药物期间，若出现不适，需要及时的停止用药。要想延缓更年期的绝经，还要保持乐观的心态，加强保养，多吃一些高蛋白的食物，增加体育锻炼，这些都可以推迟月经。