女人长期吃海参的好处：1、海参具有补肾益精的功效。2、海参具有调经止血活血的功效。3、海参具有养血润燥，对于宫寒，贫血，睡眠质量差的女性有缓解的作用。所以海参具有一定的调理内分泌的功效，如果女性有由于内分泌失调而导致的月经不调的现象，可以经常吃海参。但是，人体是一个有机的整体，任何一方太过都有可能会导致身体机能失去正常。所以正常的女性不建议经常吃海参。