一般月经期间腹部疼痛和月经不以排出可以适量的按摩，能够促进血液循环和疏通经络，有利于体内的淤血排出和缓解腹部不适，起到良好的缓解作用。月经期间月经量较多的女性要避免按摩腹部和按摩，身体很可能会导致月经量持续增多。平时要加强腹部和腰部保暖措施，避免吃生冷寒凉性食物。