一般是可以按摩的。如果在例假期间出现了小肚子疼痛的情况，通常可以通过顺时针按摩的方式进行缓解，也可以通过暖水袋热敷的方式缓解疼痛。适当的按摩通常有助于促进血液的循环，也有助于淤血的排出。在例假期间要注意阴部的卫生，也应做到勤换洗内裤，还应使用温水洗脚的方式缓解不适的症状。