来例假期间献血400ml容易对经期造成影响的，观察身体是否有不适的现象，比如轻微的头晕或者心慌气短等，先卧床休息观察经期的变化，可以多吃有补血功效的食物食疗。如果会有严重的痛经或者经期出血量少的现象，使用红糖水食疗的效果会比较好。以后注意尽快避开经期的时间献血，警惕月经失调。