月经前七天吃黄体酮推迟月经是会有效的。一般是提前一个星期开始服用黄体酮一直到来月经为止，平常月经不规律的话应该要多注意调理身体，月经期间不要受凉多喝一些热水，如果出现痛经的话可以喝一些红糖水，一定不要吃冷饮或者是喝冰水，多注意腹部保暖。