回奶正规的方法就是通过合理的口服回奶的药物帮助断奶成功，打算给孩子断奶，可以坚持用药，一般用药几天的时间就会缓解乳房胀痛的现象。刚断奶后几天内会有不适的感觉比较正常，这几天可以先休息，看看身体的变化，警惕乳腺炎的感染，在饮食方面也适当的做调理会比较安全。