黄花菜和猪蹄，黄花菜和鲫鱼，黄花菜和鸡肉等，搭配后炖成汤都有下奶的作用。黄花菜本身具有通经下乳的作用，但是黄花菜所含的营养成分有限，如果将黄花菜与这些食材搭配冻炖成汤，就可以起到互补的作用。既可以疏通乳腺管，又能够补充蛋白质，水分，维生素，脂肪等各种乳汁分泌所需要的营养素，下奶的效果比较好。