排卵期出现便秘的现象，主要可能是因为与饮食有关，比如饮食中主要是蛋白质的食物摄入比较多，相对来说纤维素高的食物摄入量比较少，加上活动量减少，就有可能会出现便秘的现象。在这个阶段需要饮食调理，平时多喝水，适量活动，也需要多吃新鲜的蔬菜和水果来补充纤维素类的食物，可以预防便秘的发生。