女性在更年期的时候出现气血不足，一般适当服用一些乌鸡白凤丸，阿胶浆，大枣，动物内脏等，有利于起到补养气血的作用是比较好的。但是这时候如果女性也要注意休息，转移注意力，活动锻炼身体增强体质，也有利于缓解更年期的症状，减少出现失眠，盗汗，虚弱等的情况发生。