月经期间可以吃巧克力，这个食物有助于改善痛经等现象，对女性的经期有很大的帮助，但是不要吃太多，因为巧克力的热量比较高，容易对女性的体重造成影响。在平时的经期应该做到营养均衡，看看身体的变化，不要熬夜，避免出现经期紊乱的现象。还可以用生姜红糖水食疗缓解痛经。