可以多吃一些富含蛋白质丰富的食物，比如蛋类，瘦肉，牛奶等，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，又可以适当的喝一些红糖水，能够促进子宫的收缩，促进体内的淤血快速的排出患者在小产后要注意多休息，避免过度的劳累，同时也要注意身体的保暖，避免食用一些寒凉和刺激性的食物，定期到医院进行复查。