来月经期间可以适量的吃点桂圆，只要吃的不多，就没有什么关系。桂圆具有一定的滋补效果，可以起到改善血虚引起的头晕，乏力，心悸，失眠等症状的作用。女性在来月经的时候感觉身体虚弱、有头晕的表现，可以适当的吃点桂圆。但是，一定要注意适量摄入即可，如果吃得多了反而不利于身体健康。