绝经期在45到55岁之间比较正常，随着年龄的变化会出现卵巢功能下降，体内的雌激素水平下降后就会自然的停经。如果48岁已经没有来月经，应该是进入了绝经期，平时适当的多吃富含雌激素类的食物，在医生的指导下积极安排食疗，能够帮助平稳度过更年期，更年期容易出现潮热盗汗的现象。