孕妇一般在怀孕第四个月时就可以开始适量补钙了，当然也需要结合实际情况，如果在刚确认怀孕时就有缺钙的表现，也可以在医生的指导下适当进行补钙。孕妇补钙可以应用一些钙剂，此外，还可以通过饮食进行补充，平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆制品、奶制品以及虾皮和坚果类的食物等。