容易流产的食物是比较多的，比如螃蟹，山楂，木瓜等食物，都容易导致孕妇出现腹部的疼痛，诱发宫缩，严重会增加流产的风险，但是不一定都会导致自然流产的。发现自己怀孕已经一个月，需要根据身体的情况，合理的安排食疗，不要盲目进补，少吃刺激性的食物，按时做检查，可以降低流产的几率。