产后背痛不是正常情况，这是产后没有恢复好，是坐姿不规范，或是喂奶姿势不规范造成的。孕期由于激素的影响，身体的肌肉和韧带都是松弛的，产后需要慢慢的恢复，如果这时候我们的坐姿不规范，长时间抱孩子，有负重的情况都会造成肌肉韧带恢复变慢、劳损出现疼痛，平躺休息之后可以缓解，宝宝满月之后您可以适当的进行，加强肌肉韧带的力量，能更好的保护脊柱，减少后期腰背疼痛的情况。