可以多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要选择糖分含量比较高的水果，还要避免脂肪高的食物摄入，这些食物都会引起婴儿生长加速，如果婴儿的体重超标，在生长的时候可能会出现大出血现象，还可能无法顺产。平时在吃完饭之后可以适当运动，能够延缓胎儿的生长速度，还要多吃一些维生素丰富的食物。