来例假第三天内膜应该在7mm左右比较正常，因为月经来临后会随着经期出血导致内膜脱落变薄。先看看经期的变化，这几天也不要着凉，如果感觉有腹痛等现象，也可以用红糖水食疗看看效果。但是注意经期的护理，不要吃刺激性的食物，如果护理不好易导致痛经、贫血等不适现象，不要做运动。