来月经的时候是可以喝胶原蛋白肽粉的，它利于起到补充营养供应，使皮肤光滑润泽，提高免疫力等的效果，是比较好的。女性在月经期的时候只要不吃过凉以及辛辣刺激性的食物，对月经血就不会造成不利的影响。经期要注意休息，增加营养供应，保持心情放松，也有利于月经血的正常进行。