羊奶转牛奶可以一起喝，这两者的营养价值比较类似，都可以补充丰富的蛋白质，还可以补充一定的钙元素。如果身体虚弱的女性可以适当的安排食疗看看效果，建议做到营养均衡，但是也不要疲劳，抽时间做一些户外活动比较安全。注意饮食的安全性，避免出现腹泻，消化不良等现象，不要让腹部着凉。