月经期间，不要进行过多的运动。可以适当活动，月经量的多少，与月经运动没有什么关系。月经过少，一般情况下多数是由于肾虚气血不足或者气滞血瘀等因素引起的。可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，中药具有健脾补肾补气养血调经的作用。月经期间应该注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性食物。