在产后半年左右一般的运动都是可以做的，注意根据身体的恢复程度决定即可。如果伤口没有不适感，建议可以通过跑步打球等有氧运动进行锻炼，但是注意不要做高强度的运动，避免身体出现疲劳感。平时注意严格的控制自己的运动量，尽量配合饮食调理，需要多吃低热量的食物，也可以帮助减肥。