可以适当喝乌龙茶，对于不习惯饮茶以及睡眠不好的女性，最好不要喝乌龙茶，这是一种半发酵茶，里面的茶碱成分比较少，对于神经系统兴奋不是特别强。对于在月经期间容易失眠的女性也不能喝乌龙茶，适当喝乌龙茶能够起到增进食欲效果，避免长期过量喝或者是喝凉性茶水，月经期间要做好保暖工作。