月经期间出现轻微痛经现象，也属于正常，因为月经期体内前列腺素释放引起痛感，也有因为子宫内膜异位症引起的。女性生理期不可以吃生冷寒凉食物，少吃刺激性食物，食物包括芒果、西瓜、梨、冰淇淋、苦瓜、丝瓜、黄瓜等等偏凉性食物，经期注意保暖，洗头发要吹干，不做剧烈运动。