卵子排出后24小时内受孕的能力最强，备孕期间能够准确的推算排卵的时间特别关键。先观察平时的经期是否规律，然后注意性生活的时间频率，注意性生活的卫生。如果自己不能计算排卵的时间，还可以通过排卵试纸或者阴道b超检查，确诊排卵后尽快同房。备孕期间不要有焦虑的情绪。