40岁的女性总是感觉有疲劳犯困等，可以通过食疗等方式帮助缓解，从身体的变化看，多是因为年龄大或者有气血两虚等现象导致的，建议多吃益气养血功效的食物调理看看，比如在平时的生活中可以用大枣，猪肝食疗，还注意调整作息时间，尽量保证足够的睡眠时间，平时不要熬夜会更安全。