更年期心慌可以通过口服或者外用雌激素来缓解症状。激素替代之后可以有效改善症状。更年期心慌、心悸可以通过自己心理调节和饮食调节缓解的。更年期妇女要从心理上接受更年期症状，可以参加一些户外运动，多补充蛋白质，多食用新鲜的蔬菜和海产品。