来大姨妈期间可以用西红柿，这个食材的营养价值高，其中番茄素的含量特别高，能够起到补血的功效。如果经期痛经特别严重，应该适当的用药或者用红糖水食疗，单纯吃西红柿并不能缓解不适的现象。经期需要注意保暖，看看出血量的变化，这段时间内也不要盲目的安排活动，做到营养均衡。